Bạn đọc có hỏi: Nguyên nhân chóng mặt, buồn nôn sau khi chơi đá bóng? trong những bệnh thường gặp. Những thông tin tổng hợp dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng mà hãy nên tới bác sĩ để được kiểm tra rõ tình trạng sức khỏe và đưa ra tư vấn tốt nhất.
Bạn đọc có hỏi
Thông tin tổng hợp tham khảo
Chào em,
Tình trạng chóng mặt, buồn nôn khi vận động thể lực chứng tỏ em đã vận động quá sức của mình, có thể liên quan với rối loạn điện giải, thiếu nước hoặc hạ đường huyết. Thông thường tình trạng này sẽ cải thiện dần khi cơ thể quen dần với chế độ tập luyện.
Tuy nhiên, em cũng cần lưu ý những vấn đề sau để tránh tình trạng này tái diễn:
– Trước khi đá bóng em nên khởi động nhẹ trước để cơ thể làm quen với hoạt động thể lực.
– Nên tập luyện thường xuyên, đều đặn hơn là tập luyện trong thời gian dài rồi nghỉ cách khoảng.
– Trước đá bóng 1 giờ em có thể ăn nhẹ, ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa, uống khoảng 200-300 ml nước trước tập 30 phút.
– Nên chuẩn bị một ít trà đường mang theo để lúc mệt có thể bổ sung ngay.
– Nếu hôm trước em thức khuya, cơ thể mệt mỏi thì không nên vận động thể lực quá sức ngày hôm sau.
Nếu đã thực hiện các biện pháp trên, mà em vẫn còn chóng mặt buồn nôn mặc dù không luyện tập quá sức, em nên đến bệnh viện để yêu cầu kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát, để loại trừ các bệnh lý như thiếu máu, rối loạn nhịp tim…
Thân mến.
Lời kết
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Motnoi.com không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Trên hết, thay vì phải tìm cách chữa bệnh thì mình nghĩ chúng ta hãy nên giữ gìn sức khỏe thật tốt thông qua chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. Phòng bệnh hơn chữa bệnh phải không nào?
Các thông tin trên website này được tự động tổng hợp, sưu tầm trên Internet, và thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trên website này gây ra.
The post Đá bóng xong bị chóng mặt có nguy hiểm? appeared first on Motnoi.com.
No comments:
Post a Comment